Top 5 reasons to set goals: Why you should

Posted on February 5, 2014 by Eduardo Arellano

 

How many times have you set out to do something like losing a few extra pounds, quit smoking, make more sales visits at work, arrive onetime, etc, etc, etc …

Yeah me too! We all do almost every day and then we don’t follow through. We feel bad, our self-esteem gets blown, and then we start the process all over again, never really achieving anything of merit.

As we talked about in the last installment of this series, to set goals, or even better, to know how to set goals effectively is a skill just like any other. It is an extremely critical skill to have in our lives and you can learn it with bit of practice and a little help from me. When we set goals and follow through, we are relieved of suffering that vicious cycle of setting goals and not folioing through that leads to absolutely nowhere and makes us feel like we have no control over of our personal or professional life.

I have gone through this time and again throughout my life until I finally figured it out. And you can too!

So here are my Top 5 Reasons to Set Goals and Objectives and the benefits it will bring you.

1. Motivation

[su_service title = ” Your Reason for Being ” icon = ” icon:lightbulb-o” icon_color = “#082574″] If you do not have a reason to live, a goal to achieve, something to aspire to or something to keep you going when times get tough, how do you wake up in the morning? There are many of you who are going to say that you have no goals or objectives, but I think you do. Think carefully about it and let me know. When you set goals or objectives you can see the progress you’re making day by day. Don’t take my word for it, check this out. I don’t think I have to tell you how motivating this is! And the more motivation we have, the easier it will be we achieve our goals and so on and so on. Now this is the kind of ” vicious circle ” in which we want to be in! [/su_service]

2. Action

[su_service title = ” Action Plan ” icon = ” icon: lightbulb-o” icon_color = “#082574”] When we set goals or objectives we need to turn them into an action plan and this is where most of us fail. Can you say “No follow through”! But I firmly believe that when goals are properly set, your action plan almost writes itself. We become open to possibilities we would have thought we could never have seen before. [/su_service]

3. Focus

[su_service title = ” Where’s Your Attention” icon = ” icon:lightbulb-o” icon_color = “#082574”] As you define a goal, it becomes absolutely clear what you have to focus your attention on every day, every week, every month and so on. This gives you security in knowing that you’re going in the direction you want to go and you’re it all by yourself. You ‘re not adrift anymore and everyone around you are will see you as strolling through life with determination and power. And we all know how that makes us feel![/su_service]

4.Responsibility

[su_service title = ” You Decide ” icon = ” icon: lightbulb-o” icon_color = “#082574”] This has to be the most important! Even if reach your goal or not, you will begin to understand that achieving it has little to do (although sometimes it does) with external forces or the environment and everything to do with your attitude and the actions you take daily. You become responsible for yourself and your luck! And for many of us, this will be the first time in our lives. [/su_service]

5. Clarity

[su_service title = ” Clear as Day ” icon =” icon: lightbulb-o” icon_color=”#082574″] When defining objectives will learn to think of your ideas as concretely as possible. We all have vague desires that we think of but you never seem to be able to get them out of your mind. If you take one of them and start to dissect it and mark specific actions to achieve it, you will realise the it doesn’t have to be just a dream and that you little ol’ you can make it happen . [/su_service]

Setting goals and objectives is a skill that can be learned but we have to take that very first step and decide that we will make it happen. This easily learned ability can change our “luck” and give us the needed motivation to make lasting change in our lives. Responsibility, Clarity and Focus help us take control our own ship and steer it safely through troubled waters.

To find out more about Goal Setting and personal development or to participate in the ongoing personal development debate, drop me note or two and let me know what you think, would like explained, what you would like to know about or even if you need help on something, just let me know.
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5 Razones Para Fijar Metas y Objetivos

Posted on February 4, 2014 by Eduardo Arellano

Cuantas veces te has propuesto hacer algo como perder unos kilitos de mas, dejar de fumar, hacer mas visitas en el curro, llegar a tiempo a los sitios, etc, etc, etc…

Yo también! Lo hacemos casi a diario y luego no cumplimos. Nos sentimos mal, se nos va la auto estima, volvemos a proponernos objetivos y empezamos a dar vueltas otra vez.

Como ya dijimos en la ultima entrega de esta serie, fijar metas, o mejor, saber como fijar metas eficazmente y llevarlos acabo es una habilidad sumamente critica en nuestra vida y que se puede aprender con la practica y un poco de ayuda. Nos alivia de sufrir ese circulo vicioso que nos conduce a nada y nos hace sentir como si estuviéramos a la derriba y sin control de nuestra vida personal o profesional.

Hoy os voy a dar 5 razones mas para fijar metas y objetivosy los beneficios que te aportará.

1. Motivación

[su_service title=”Tu razón de Ser” icon=”icon: lightbulb-o” icon_color=”#082574″]Si no tienes una razón de ser, una meta a alcanzar, algo hacia que aspirar, como sigues adelante cuando llegan las vacas flacas? Hay muchos de vosotros que vais a decir que no tenéis metas o objetivos, pero yo digo que si. Piénsatelo bien y me dirás. Cuando fijas metas u objetivos puedes ver el progreso que estas realizando día a día. No creo que te tenga que decir cuanto motivaesto. Y cuanta mas motivación tenemos, mas fácil nos resultará alcanzar nuestras metas y esto si que es el tipo de “circulo vicioso” en el que queremos esta![/su_service]

2. Acción

[su_service title=”El plan de Acción” icon=”icon: lightbulb-o” icon_color=”#082574″]Cuando fijamos metas u objetivos necesitamos a su vez un plan de acción y he aquí donde la gran mayoría de nosotros fallamos. Pero creo firmemente, que cuando fijamos metas correctamente,el plan de acción casi viene solo. Se nos abren posibilidades que antes no veíamos.[/su_service]

3. Enfoque

[su_service title=”Donde esta tu Atención” icon=”icon: lightbulb-o” icon_color=”#082574″]En cuanto defines un objetivo, ya sabes en que tienes que enfocar tu atención cada día, cada semana, cada mes. Esto te proporciona seguridad al saber que vas en la dirección que quieres iry que lo estas haciendo tu mismo. Ya no estarás a la deriva y todos los que te rodean verán que vas por la vida con decisión. Y ya sabemos como nos hace sentir eso![/su_service]

4. Responsabilidad

[su_service title=”El que Decide eres Tu” icon=”icon: lightbulb-o” icon_color=”#082574″]Esta es de las mas importantes! Aunque alcances tu meta o no, entenderás que poco tiene que ver (aunque a veces si) con fuerza exteriores y todo que ver con tu actitud y las acciones que tomasa diario. Llegas a ser responsable por ti mismo y tu suerte! Y para muchos de nosotros, esto es una novedad.[/su_service]

5. Claridad

[su_service title=”Como el Agua” icon=”icon: lightbulb-o” icon_color=”#082574″]Al definir objetivos aprenderas a concretar tus ideas. Todos tenemos deseos vagas en las que pensamos y que nunca llegan a salir pero si coges una de ellas y empiezas a desgranarlo y marcar acciones concretas para lograrlo, veras que no tiene que ser solo un sueño y que tu mismo lo puedes realizar.[/su_service]

Marcar metas y objetivos es una habilidad que podemos aprender pero tenemos que tomar el primer paso y decidir que vamos llevar los a buen puerto. Esta habilidad nos puede cambiar la “suerte” y mas que eso nos da Motivación, Claridad y Enfoque que nos ayudan a conducir nuestro propio barco por aguas turbulentas. [su_note note_color=”#fdf7f7″]¿Que objetivos te has marcado y logrado? ¿Y cuales no?. Si tienes dificultades, déjame un comentario y lo vemos.[/su_note]

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Goal setting: Why it’s so important

Posted on January 28, 2014 by Eduardo Arellano

Why Goal Setting Is Essential for Success in Life and Business

Setting goals is absolutely crucial for getting what you want in your business or your personal life. There really is no other way to produce change that lasts. If you take a look at anything you’ve ever achieved in your personal life or business, you’ll discover that more often than not, there was thoroughly planned and well executed goal behind it.

One Goal at a Time

Like I said before, goal setting is essential but we need to go about it in certain ways. Like any skill, and make sure you understand that it is a SKILL, it’s something you need to learn and practice. Most people don’t learn from their goal-setting mistakes and they continually struggle to attain the goals they dream of. I know you’re motivated and you’ve got lots of changes you want to make in your personal life or your business, but slow down a bit and take a look at exactly what your doing. Set one smaller goal, that’s part of your greater goal, at a time. Choose what is most important to you right now, focus on it and make sure you finish it. Let the others wait. Once you’re in the flow with that goal, you can start thinking about the next one and so on and so on. Remember that, most of us are far too busy to manage more than one goal at a time and if you tackle too many at a time, you run the risk of of not following through.

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Establecer objetivos y metas es esencial: Como marcar objetivos y metas

Posted on January 27, 2014 by Eduardo Arellano

Hola y bienvenidos a la primera entrega de “Objetivos y Metas: Como lograr lo que quieres en la vida o el trabajo”

Marcarte objetivos es esencial para el éxito en la vida y los negocios

El saber como establecer objetivos es absolutamente crucial para conseguir tus sueños, deseos y metas, ya sean en tu negocio o en tu vida personal. Simplemente NO HAY otra manera de producir un cambio duradero que te traiga la abundancia a tu vida (y la abundancia no tiene porque ser dinero). Mira con lupa a todo lo que has logrado en tu vida, y verás que hubo un objetivo bien planteado y bien ejecutado detrás.

El establecimiento de objetivos es sumamente importante, pero se pueden plantear de forma correcta o de forma menos eficaz. Como cualquier otra habilidad, y fijar y cumplir objetivos es un a habilidad que se puede y se debe aprender, este es uno que se tiene que practicar. La mayoría de nosotros no aprendemos de nuestros errores cuando fijamos e intentamos lograr nuestras metas y pasamos toda la vida de un objetivo incumplido a otro.

Se que estás motivado/a y tienes un montón de cambios que quieres realizar en tu vida o negocio, pero tómate lo con un poco más de tranquilidad. Empieza marcando un objetivo sencillo dentro de tu objetivo mas amplio y a mas largo plazo. Elija uno que te llevará un pasito mas cerca del objetivo ultimo y céntrate en el. Deja todos los demás a un lado y alcanza este primero. Una vez alcanzado el primer objetivo, ya puedes fijarte uno mas y uno mas y uno mas, etc, etc, etc. La mayoría de nosotros estamos tan ocupados en nuestro día a día, que nos es imposible hacer frente a más de uno a la vez y siempre existe el riesgo de quemarse y dejar de lado lo que mas deseamos.

Empieza HOY! Fija un objetivo, por muy pequeño que sea, y consigue lo!

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What is Coaching: and what it can do for you

Posted on January 22, 2014 by Eduardo Arellano

So, I’m sure you have been hearing loads and loads about life coaching (life coach??? huh?), executive coaching, performance coaching, and coaching, coaching, coaching.

But what do you really know what it is and what it is for? What it can do for you?
Would you even know how a coach goes about coaching you?

Well, you might already have some ideas as to what coaching is, like:

You might think coaching is only for companies to “fix under achievers” or even only for big time executives or maybe you think coaching is some mystical cult like ritual.
You might even that its some sort of guru based mumbo jumbo – and in some cases you might be right!
But let’s take a look at what it really is and what it can do for you.
There are a lot of different views and a lot of different opinions of what it is and how to go about it, such as:

Mary Connor and Julia Pokora, the authors of Coaching and Mentoring at Work say:

[su_quote cite=” Mary Connor, author of Coaching and Mentoring at Work” url=”http://www.amazon.es/gp/product/B00GSCMTYO/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&camp=3626&creative=24790&creativeASIN=B00GSCMTYO&linkCode=as2&tag=digoyoes-21″]Coaching is a learning relationship which helps people to take charge of their own development, to release their potential and to achieve results which they value[/su_quote]

The ICF or the International Coaching Federation defines coaching:

[su_quote cite=”International Coach Federation” url=”http://www.coachfederation.org/need/landing.cfm?ItemNumber=978&navItemNumber=567″]as partnering with clients in a thought-provoking and creative process that inspires them to maximize their personal and professional potential, which is particularly important in today’s uncertain and complex environment. Coaches honor the client as the expert in his or her life and work and believe every client is creative, resourceful and whole. [/su_quote]

Whew!

Both of those definitions are great and I do believe in them but they’re really abstract don’t tell me all that much about what coaching really is. Now, keeping with my KISS philosophy (keep it simple stupid), My view of coaching is much simpler and much easier to understand.
[su_quote cite=”Eduardo Arellano”]In it’s essence, Coaching is a guide to get you from point A to point B, focusing on the present and the future.[/su_quote]
Ok, so what does that mean. Well, it means that if you have a goal or objective that you desire to achieve or that you want to increase your performance in a certain area like on the ski slopes or at work or you really need to make a change in your life or career and you just can’t seem to take the first step or even to commit to the change. Coaching will allow you to achieve that goal or make that change through self-awareness and personal responsibility or in other words coaching will make you more aware of what it is that is holding you back and what it is you need to get you going and make you responsible for it.

 

Now, this doesn’t mean that the coach is going to be taking you by the hand to glory land.
What their going to do is help you to raise your self-awareness by asking you questions which allow to come up with your own ideas, your own solutions and your own direction to achieve what it is you set out to do.

Ok , so first they going to help you discover what it is you really want and define it clearly, in other words find out point B

Second, they help you assess where you are right now. In other words help you outline point A

Third, they’ll help you discover what the best course of action is for you in your particular situation.

[su_note note_color=”#fdf2f9″]What’s good for me might not be necessarily good for you.[/su_note]

Again, they do this by asking the appropriate questions that bring about self-awareness and a good coach will push you out of your comfort zone and get you to discover the answers with in you and that are appropriate for you.

Fourth, They going to help you discover the actions necessary to get you going and achieve your goals. Not only that but you will create appropriate steps, set a time frame to do them and set ways to measure the outcome of those actions.

This is probably the most critical step as this is going to increases your personal responsibility and your accountability for the achievement of your goals.
and this folks is the key to your success.
You gotta own it you gotta live it and you gotta love it!

Finally at your next meeting you will review the actions you took and what the results were. From that review you begin again to outline further actions that need to be taken to get you where you want to go. And so on and so on

[su_note note_color=”#fdf7fc”]Remember, the coach isn’t going to give you loads and loads of advice.[/su_note]
They are there to raise your self-awareness of your situation and the steps you need to take personally to achieve your goal.They there to help you to figure out what you need and whats best for you. And 9 times out of 10 times, you already know, you just need a little prodding.

And that folks is Coaching in a nut shell, in a very small nut shell.


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Que es el Coaching: Y como me puede ayudar?

Posted on January 22, 2014 by Eduardo Arellano

 

Bueno, estoy seguro que ha escuchando bastante sobre el coaching de vida, coaching ejecutivo, coaching de rendimiento, y el coaching, coaching,  coaching.

Pero, ¿realmente sabes lo que es y para qué sirve? ¿Qué puede hacer un buen coach para ti?

Seguro que algo sabes o algo has oído por ahí, no? Y quizás ya tiene algunas ideas de lo que es, como:

Podrías pensar que el coaching es sólo para las empresas que necesitan “solucionar trabajadores problemáticos” o incluso que sea solo para altos ejecutivos.

Tal vez piensas que el coaching es un ritual de alg√∫n culto místico o incluso que sea alg√∫n tipo de guru basado en la Santeria y en algunos casos puede que tengo razón, pero por lo general no.

Entonces echemos un vistazo o lo que es y lo que no es.

Hay un montón de puntos de vistas diferentes y una gran cantidad de opiniones de lo que es y cómo llevarlo acabo, y eso nos puede llevar al confusión. Por ejemplo,

Mary Connor y Julio Pokoro , los autores de coaching y Mentoring en el Trabajo dicen que:

[su_quote cite=”Mary Connor y Julio Pokoro, autores de coaching y Mentoring en el Trabajo “]el coaching es uno relación de aprendizaje que ayuda a lo gente a tomar las riendas de su propio desarrollo, para liberar su potencial y lograr resultados que ellos volaran.[/su_quote]

La ICF o la Federación Internacional de coaching, define el coaching como:

[su_quote cite=”La ICF o la Federación Internacional de coaching” url=”www.coachingfederation.com”] la asociación con los clientes en un proceso creativo, que invite o la reflexión y que les inspira a maximizar su potencial personal y profesional, lo cual es particularmente importante en el entorno incierto y complejo de hoy. Coaches honran al cliente como el experto en su vida personal y vida laboral y creen que cada cliente es creativo, ingenioso y completo.[/su_quote]

UUUFFFF!

Ambas definiciones son muy bonitas y tienen su mérito y es mas, yo creo firmemente en ellas pero son demasiadas abstractas para entenderlas, no me dicen nada de lo que es el coaching realmente.

Ahora, de acuerdo con mi filosofía KISS (que son las siglas en ingles para: mantenerlo simple), Mi visión del coaching es mucho mas sencillo y mucho mas fácil de entender.

[su_quote cite=”Eduardo Arellano”]En su esencia , el coaching es una guía para ir de punto A a punto B, siempre enfocado en el presente y el futuro.[/su_quote]

Vale ¿qué significo eso? Bueno, significo que si tienes una meta o un objetivo que deseas lograr o si quieres aumentar tu rendimiento en un situación determinada, como puede ser en las pistas de esquí o en el trabajo o si realmente necesitas realizar un cambio en tu vida o tu carrera profesional y parece que no puedes dar ese primer poso o ni si quiera comprometerse con el cambio, el coaching te permitirá lograr ese objetivo o realizar ese cambio a través de la auto-conciencia y la responsabilidad personal o en otras palabras, el coaching te hará mas consciente de lo que te detiene y qué es lo que realmente necesitas para que puedas arrancar y para que te hagas responsable de ello.

Bien. Esto no quiere decir que el coach te lleve de lo mano a la tierra prometida.

Lo que si va a hacer es ayudarte a elevar tu auto-conciencia haciéndote preguntas que te permitirán llegar a tus propias ideas, tus propias soluciones y la dirección mas apropiada para ti para lograr lo que te has propuesto.

Ok, primero el coach va a ayudar a descubrir qué es lo que realmente quieres y definir con claridad ese objetivo, o en otros palabras, descubrir el punto B

Segunda, te ayudará a evaluar dónde te encuentras con respecto a ese objetivo ahora mismo. O en otras palabras te ayudará a perfilar el punto A

En tercer lugar, te va a ayudar a descubrir cuál es el mejor plan de acción para ti y tu situación particular.

[su_note note_color=”#fefafd”]Lo que es bueno para mi puede no ser necesariamente bueno para ti.[/su_note]

Esto lo realizan haciéndote las preguntas adecuadas que dan lugar a la auto-conciencia y un buen coach le hará salir fuera de tu zona de confort y llegar a descubrir las respuestas que llevas dentro y que son apropiadas para ti y tu situación.

Después, te ayudará a descubrir las acciones necesarios para que puedas alcanzar tu objetivo. No sólo eso, sino que te ayudará a encontrar las medidas apropiadas, establecer un marco de tiempo para hacerlas y establecer formas de medir los resultados de esas acciones.

Este es probablemente el paso más critico, ya que esto va a aumentar tu responsabilidad personal y tu sentido de obligación hacia el logro de sus metas. Y esto mis queridos amigos es la clave de tu éxito.

Finalmente en tu próxima reunión revisarás las acciones que realizaste y cuáles fueron los resultados. A partir de esa revisión se vuelve a detallar nuevas medidas que se deben tomar para llegar o donde quieres ir. y asi sucesivamente hasta lograr el objetivo.

[su_note note_color=”#fefbfd”]Recuerde, el coach no te va a dar consejo tras consejo.[/su_note]

Ellos están ahí para aumentar la conciencia que tienes de tu situación y los pasos que debes tomar personalmente para lograr tu objetivo y para ayudarte a averiguar tu mismo lo que necesitas y lo que es mejor para ti. Y 9 de cada diez veces ya lo sabes, sólo necesitas un poco de insistencia.

Esto es el coaching asi por encima, y muy por encimo!

Para saber mas sobre el coaching y el desarrollo personal o para participar en el debate sin fin del desarrollo personal, déjame una nota o dos y dime si hay algo que te gustaria que explicase, si hay algo que te gustaria saber, o incluso si necesitas ayuda en algo, házmelo saber!

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Motivation and Change: How to face change and get unstuck

Posted on January 14, 2014 by Eduardo Arellano

 

[su_quote cite=”Viktor Frankl” url=”http://en.wikipedia.org/wiki/Viktor_Frankl”]When we are no longer able to change a situation – we are challenged to change ourselves.[/su_quote]

[su_quote cite=”Winston Churchill” url=”http://en.wikipedia.org/wiki/Winston_Churchill”]To improve is to change; to be perfect is to change often.[/su_quote]

Making a change in your life is a daunting task to say the least. We normally see change as disturbing our routine and creating instability and well, it takes us out of our comfort zone and make us think in new and different ways, which isn’t easy at all.

Keep in mind that that if you feel you’re in a rut, what you could really be feeling is that you haven’t had any change (you can read that as “variety“) in your life in quite a while. Now, we usually describe this as no excitement, no juice, no electricity to life and I could go on and on and it’s this very lack of change or variety that can lead to a lack of motivation and a lack of interest in anything and everything and we all know where that can lead, to no where good!

If you were truly fulfilled and happy with your life, with the necessary variety and excitement, you wouldn’t be looking for any type of change. So remember, if you begin to feel that nagging need for excitement or juice in your life, you may just need a little a change.

Do something different TODAY!
[su_note note_color = “# fdebf6”] Leave me a comment with what motivates or activates you.[/su_note]

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Motivación y Cambio: Como salir de la rutina

Posted on January 14, 2014 by Eduardo Arellano

 

[su_quote cite=”Winston Churchill” url=”http://es.wikipedia.org/wiki/Winston_Churchill”] Mejorar es cambiar; ser perfecto es cambiar a menudo.[/su_quote]

[su_quote cite=”Viktor Frankl” url=”http://es.wikipedia.org/wiki/Viktor_Frankl”]Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, tenemos el reto de cambiarnos a nosotros mismos. [/su_quote]

Hacer un cambio en nuestra vida es una tarea de enormes proporciones por no decir imposible. Normalmente vemos el cambio como una perturbación a nuestra rutina y algo que crea inestabilidad y por tanto nos saca de nuestra zona de confort, haciéndonos pensar de otra forma, que no es nada fácil en absoluto.

Ten en cuenta que si te sientes como si estuvieras en un bache o rutina, lo que realmente sientes es que ha experimentado ning√∫n cambio (y eso se puede leer como “variedad“) en su vida en mucho tiempo. Ahora, por lo general lo describimos como falta de emoción, de chispa o de salsa en la vida. Esta falta de cambio o de variedad en su vida puede conducir a una falta de motivación y falta de interés por cualquier cosa y todos sabemos a dónde nos lleva eso, a ning√∫n lado bueno!

Si estáis realmente realizados y feliz con su vida, con la variedad y la emoción que necesitas, no estarías buscando algo que te llene. Así que recuerde, si empiezas a sentir esa necesidad o falta de emoción o chispa en su vida, quizás lo que le hace falta es un cambio.

Haz algo diferente HOY!
[su_note note_color = “# fdebf6”] Déjame un comentario con lo que te motiva hacia el cambio.[/su_note]

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Motivation or Activation: 3 things you need to know.

Posted on January 2, 2014 by Eduardo Arellano

Many times we think we’re motivated and other times we just do not . But the truth is that we are always motivated.
I say this because somehow we are always driven towards something (eg pleasure) or trying to get away from something (eg. pain). When you’re hungry, you’re driven to satisfy that hunger, ie. move away from that unpleasant feeling (I know you could be drawn to that lovely tasting cheesecake, but that’s for a another day). Now, we could delve into the motivations of hunger far more but this should do us for today.

Motivation is composed of three components: activation , intensity and persistence. These three things are what keep the motivation up until we reach the target (eg. satisfy hunger). Activation is the thought or feeling (hunger) that drives a person to take action. Intensity is the level of determination (amount of perceived hunger or the level of hunger you give it) that is given to the action that activation began. Persistence is the time, labor, energy, money or anything else that is given to the action for it to come to fruition (to what extent are you willing to go to satisfy hunger). With high levels of these three components, anyone can accomplish almost miraculous things (killing a buffalo to eat with a spear), even when the odds are against them.

However, many times we confuse Motivation and Activation, so I thought I’d give you the following three distinctions that can help us in our day-to-day:

1. The Motivation is what drives us forward and makes us get out of bed in the morning. Whether internal motivation (eat the last piece of pizza before your brother-in-law) or external (that call from your boss at 9:30 am, wondering where the hell you are), one way or another we are always motivated.

2. Motivation and Activation are not the same thing at all! Activation is what you feel when you leave a Bruce Lee film and start doing ninja moves on your little brother when you get home. However, that does not mean that you are motivated to go and learn karate the rest of your life, now does it? No, of course not. You just feel lively at that moment, but it’ll pass. Or maybe not.

3. We can use Activationto fulfill our motivation . And I quote : “Unless affected by some outside force, the tendency of matter is to remain in a stable state of activity: at rest, if at rest and in motion, if in motion.” The laws of physics can also be applied to ourselves, so if you know you are motivated, but can’t seem to get activated, just do something. ANYTHING! Do something to start moving forward.

Go out and do something right now to achieve your goals!

DO SOMETHING NOW, ANYTHING !

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Que diferencia hay entre el Coaching y el Mentoring: Como elegir lo mejor para ti

Posted on December 30, 2013 by Eduardo Arellano

Estas navidades, disfrutando de buena compania, estupenda comida y abundante vino, tuve una conversación interesante con mi buen amigo Miguel Martinez, sobre que es el coaching. Al final terminó en cual era la diferencia entre el Coaching y el Mentoring.

Mira tu por donde, me inspiró a hacer algunos apuntes sobre esta diferencia. Y quien dice que solo se habla de política!

Me parece bastante importante conocer cuales son las diferencias y las similitudes entre el Coaching y el Mentoring para poder elegir cual se ajusta a nuestras necesidades cuando buscamos acometer un cambio en nuestra vida o carrera profesional. Ahora mismo hay mucha confusión sobre estos términos y lo que significan y cuando se deben aplicar. Incluso, muchas veces se dice que se esta practicando el Coaching, cuando en realidad se esta aplicando el Mentoring o una combinación de los dos. En ambos casos, se utiliza la palabra Coaching porque casi todo el mundo lo conoce, sin embargo casi nadie conoce el Mentoring y para no entrar en una larga explicación, simplemente decimos “Coaching” aunque no sea exactamente la verdad. A continuación veremos cuales son las diferencias y las similitudes de estas técnicas para tener claro como elegir lo mas adecuado para cada circunstancia.

Bueno, empecemos con el Coaching. Ahora mismo se esta usando (creo yo!) el termino “Coaching” con mucha ligereza y por ende se esta diluyendo rápidamente.

Entonces, ¿Que es el Coaching?

Pues la International Coaching Federation (ICF) dice que el “Coaching ¬†apoya el crecimiento personal y(/o) profesional basado en el cambio auto-iniciado en la b√∫squeda de resultados procesables específicos. Estos resultados están relacionados con el éxito personal o profesional. Mientras (que) sentimientos / emociones positivas pueden ser un resultado natural de(l) coaching, el enfoque principal es (esta) en la creación de estrategias de acciones concretas para el logro de objetivos específicos en la obra de uno o (en su) vida personal”

O sea, a mi parecer, esto viene a decir que el coaching esta pensado y va enfocado al logro de objetivos específicos y a llevar al coachee (sujeto) de punto A a punto B, donde punto A es donde esta el sujeto en el momento en que se inicie el Coaching y punto B es donde el sujeto quiere estar en el futuro.

Ok, ya que tenemos definido el Coaching, ¿Como funciona y que características tiene?

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El Coaching

Puede ser a más corto plazo (pero no necesariamente)
Esta basado en la mejora del rendimiento en vez de habilidades específicas
No proporciona formas específicas para manejar situaciones
Permite al coachee encontrar sus propias respuestas y estrategias para situaciones
El coach no tiene que ser un experto en el campo particular del coachee
Guía al coachee hacia una mayor conciencia de sí mismo
Ayuda a centrar la atención
Esta centrado en la consecución de objetivos específicos

Bien, ya sabemos lo que es el Coaching, pero ¿Que es el Mentoring y como funciona?

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www.Mentoring.es nos dice que “El Mentoring consiste en desarrollar, cuidar, compartir y ayudar en una relación en la que una persona invierte tiempo, know-how y esfuerzo en potenciar el desarrollo de otra persona, en el ambito de los conocimientos y las habilidades, y dar respuestas a necesidades criticas de la vida de esa persona en direcciones que preparan al individuo para una productividad mayor o un exito en el futuro. Gordon F. Shea. ” Mentoring: Helping Employees Reach Their Full Potencial, 1994, 13)”

La ICF también nos da algunas pistas sobre el Mentoring y nos dice que el Mentoring “ puede incluir asesoramiento, consejería y Coaching. El proceso de Coaching no incluye asesorar o aconsejar, y se centra en (el) cambio en los individuos o grupos (y) como alcanzar sus propios objetivos. ”

Desde mi punto de vista, el Mentoring viene a ser una relation entre alguien que sabe mucho de algo y alguien que podría no saber tanto. Pero esto podría también ser la relación entre profesor y alumno. En este caso, no es lo mismo porque el mentor guía y aconseja pero no necesariamente forma directamente, aunque si que podría si la situación lo requiriese. Para el desarrollo de tu carrera profesional, un buen mentor puede ser fundamental para alcanzar la cima de tu profesión porque te puede guiar a traves de la maraña corporativa de forma rápida y sencilla evitando muchos problemas que ni se te hubieran ocurrido.

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El Mentoring

Se basa en la relación entre el mentor y el mentee (sujeto)
Normalmente es a más largo plazo
Esta basada más habilidades concretas.
Tiene como objetivo adquirir habilidades y su uso
El mentor, por lo general tiene que ser un experto en la materia para transferir esas habilidades
Puede actuar como un modelo a seguir
Proporciona orientación profesional
Sugiere maneras específicas para manejar situaciones
Normalmente, el mentor es alguien que es interno a la empresa o en el mismo campo que el aprendiz
Tradicionalmente es una persona con más experiencia que el mentee
Comparte conocimientos y experiencia

Ahora que tenemos un a idea de que son el Coaching y Mentoring y sus diferencias, convendría ver en que se parecen y que similitudes tienen.

Ambos sirven para mejorar el rendimiento
Mueven a la gente hacia adelante y estimulan el crecimiento personal y/o profesional
Ambos proporcionan apoyo sin quitar la responsabilidad personal al sujeto
Ambos se centran en el aprendizaje y el desarrollo
Ambos pueden acortar curvas de aprendizaje

Tanto el Coaching y el Mentoring basan sus suposiciones sobre los valores y creencias básicas (del sujeto) : que los seres humanos tienen la capacidad de cambiar, de que eligen las mejores opciones disponibles para ellos ; que ayudar no es una solución rápida – ‘ es un viaje en el que el proceso de aprendizaje es tan importante como el conocimiento y las habilidades adquiridas “( Zeus y Skiffington 2000 : xv).

A ver, a ver… que nos quieren decir Zeus y Skiffington con todo esto?

Pues, me parece que nos están diciendo que el Coaching y el Mentoring fundamentalmente quieren lo mismo y buscan fomentar el crecimiento personal y/o profesional. Pero mas importante que eso, nos dicen que ambos devuelven la responsabilidad de su vida, carrera profesional y de sus acciones al sujeto, creando así un entorno favorable e imprescindible para ese crecimiento tan deseado.
Bien, siendo esto verdad, también hay que apuntar donde ambos difieren en sus métodos para alcanzar esa propuesta. Os voy a dar un ejemplo:

David, es un analista de redes en una empresa multinacional. Es joven, apunta maneras e incluso tiene aspiraciones a ser jefe de equipo o mas en un futuro no muy lejano. Sin embargo, muchas veces estas mismas aspiraciones le juegan malas pasadas. No se ha integrado en el equipo del todo bien. Es un poco áspero con los demás, viéndoles como inferiores a el en su capacidad de trabajo y gestión. Intenta acaparar toda la atención en las reuniones para mostrar su valía y se centra mas en su futuro que en el trabajo de hoy.

Que hacemos con David? Sabemos que tiene talento y podría ser valioso para la empresa. Pero como conseguimos que despliegue todo su potencial?

Bueno, ya sabemos que tenemos dos opciones, el Coaching y el Mentoring. Pero, que métodos van a utilizar para darle la vuelta a nuestro sujeto y conseguir lo mejor de el?

Empecemos con el Mentoring.

Vamos a suponer que el jefe de David reconoce su potencial y sus debilidades y decide tomar cartas en el asunto. El jefe es un señor de cierta edad y lleva años dirigiendo equipos de programadores en varias empresas siendo programador el mismo. Dentro de esta empresa es muy apreciado y muy respetado y su trayectoria es ascendente. Le entiende a David, porque ha pasado por lo mismo a lo largo de su vida y ha tenido que encontrar su camino el solo.

En este caso, va a establecer una relación mas cercana con David y planteará una serie de reuniones donde hablaran de sus fortalezas y contribuciones al equipo, sus ambiciones y sus objetivos ademas de su comportamiento ante los otros miembros del grupo. El jefe de David le irá sugiriendo formas de gestionar su comportamiento y le irá guiando (casi llevándole de la mano), activamente con mejores formas de actuar, alternativas, formación si hiciera falta, planes de acción, feedback, feedforward, etc, etc, etc, a lo largo del tiempo. Esto puede durar meses o años o incluso todo el tiempo que esté David en la empresa y casi seguro mas allá de la consecución de un objetivo puntual. Como vemos, la relación entre David y su jefe se convierte en parte esencial de la formación de David y de su trayectoria profesional.

Ahora, Como seria este escenario con un Coach?

Vamos a suponer que el jefe de David lleva viendo, desde hace tiempo, un deterioro en el rendimiento de su equipo y ha recibido varias quejas sobre el comportamiento de David y la relación que eso tiene con el equipo. El jefe ve su enorme potencial de liderazgo y capacidad de trabajo pero no ve forma de modificar su comportamiento y por ende el rendimiento de su equipo. Pide consejo a RR.HH. antes de tomar alguna decisión drástica. RR.HH. sugiere contratar un coach profesional de fuera de la empresa para trabajar con todo el equipo y en particular con David.

Este caso, el coach no sabe nada de programación, ni equipos de programación y escasamente sabe encender el ordenador. De lo que si sabe es de rendimiento y de desarrollo personal y profesional y de como sacar lo mejor de las personas y de equipos. Para empezar, el coach se re√∫ne con David y le explica de trata el coaching y como van a proseguir. Seguidamente, el coach empieza haciendo preguntas muy abiertas sobre el estado del equipo y de David dentro del mismo e incluso de como se ve David dentro de la empresa y sus aspiraciones (metas o objetivos). En las siguientes reuniones, el coach sigue haciendo preguntas abiertas para aumentar la auto-conciencia de David y así conseguir que entienda que efecto tiene David sobre el equipo y como ese efecto puede perjudicar la consecución de sus objetivos. Esta mismo conciencia le llevará a elaborar un plan de actuación de acuerdo con sus valores, sus objetivos y para aumentar su rendimiento. Durante este proceso, pueden tratar docenas de temas subyacentes que impiden que David triunfe y que alcanze sus metas. Con el plan establecido y David siendo dueño y responsable de ello, se pone manos a la obra para implementarlo con el coach manteniéndose como punto de apoyo. Las reuniones siguen aunque quizás con menos frecuencia, para seguir el progreso de David y del equipo, ayudando les a realizar ajustes si fueran necesarios. Cuando se llega el punto donde el rendimiento a llegado a un nivel preestablecido y satisfactorio, el coaching se puede dar por finalizado.

 Pues bien, Que podemos sacar de todo esto?

A mi parecer, vemos que hay una gran diferencia en ambas técnicas y sus métodos para llegar al mismo resultado. Tenemos que tener claro esas diferencias para poder elegir cual nos va a servir en cada situación y poder sacar el máximo provecho de las sesiones.

Si lo que buscas es un guía a largo plazo que te forme (cuando necesitas habilidades especificas), te aconseje y que te lleve por el buen camino, quizás el Mentoring te será mas √∫til. Pero, si lo que buscas es un cambio mas puntual, mas rapido, resolver un problema o alcanzar un objetivo y que seas tu el que realmente eres el protagonista de ese proceso entonces el Coaching es para ti.

Cual elegirás?

Me encantaría que me dejaras un comentario, una duda o lo que quieras sobre este tema o el que sea.

Bibliografía:

http://es.wikipedia.org/wiki/Coaching
http://es.wikipedia.org/wiki/Mentor%C3%ADa
Valerie Pelan
President, Integrated Focus
The difference between mentoring and coaching

Nicola Stevens
Learning to Coach: For Personal and Professional Development
www.proactivecoaching.com

www.coachingfederation.org
(Zeus and Skiffington 2000:xv)

 

 

 

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